百合莲子鸡脚汤

最适合女性喝的10款冬季养生汤，帮你喝出好气色 材料：鲜百合20克、鸡爪200克、莲子30克。

做法：1：

1、莲子浸泡20分钟，鲜百合去根，浸泡、清洗干净。

2、鲜鸡爪冷水下锅，焯水后捞出洗净浮沫。

3、将莲子和鸡爪放入砂锅中，倒入适量清水，大火烧开后转中小火煮30-40分钟，最后10分钟再倒入鲜百合，然后加入适量盐调味即可。

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