福建那家代孕做的好_做试管婴儿，夫妇双方都需要减肥吗？

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试管婴儿需要减肥吗 看看我是怎么减肥的先说结果哈从今年2月到8月底，7个月的时间减重15斤，月平均掉秤2斤。9月份促排开始，没有运动，加上激素药物、高蛋白饮食的影响，长胖了3斤，不过取卵后第一次月经来完，体重又降下来了。目前体重基本稳定，有1斤左右的浮动。下面跟姐妹们说说我减肥的心路历程～

//如何决定减肥？

一方面是家人和朋友的建议，或者说是要求备孕一定要运动！！

另一方面是我月经有点小问题，两次月经中期会出血，3月份看了医生后也让我减肥5-10斤。

//怎样减肥的？

试管夫妇如何减肥

1、互相督促

如果夫妇都有体重超重的问题，那么正好可以一起减肥，夫妇应该互相监督，互相鼓励，而且可以进行一些两人运动比如打羽毛球、乒乓球等，既有趣又可以起到减肥的作用。

2、改变生活习惯

夫妇应该从饮食上、生活习惯上做出改变，饮食上要注意清淡，最好是少食多餐，同时夫妇应该避免熬夜，熬夜会破坏人体内分泌平衡导致发胖。

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3、制定计划

夫妇可以制定一个科学的减肥计划，然后严格执行，需要提示的是，夫妇减肥要以身体健康为前提，减肥要循序渐进，适度的节食和运动相结合。

减肥的过程中最重要的就是，坚持！！因为我本身是个不怎么运动的人，所以开始运动后，前面5斤掉的很快，之后就会不断出现瓶颈期，但是绝对不能放弃啊！！！一旦坚持下来，就会突破一个又一个关口。还有就是，一个人很难坚持住（当然如果你特别自律当我没说），最好拉上小伙伴一起，互相督促。这几个月我也特别感谢我老公，陪我一起运动，督促我，瘦下来的感觉太好啦

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