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      第一,调整好心态



      怀孕后女性的心态是否良好,都会直接影响到胎儿的发育情况,孕妈心情不好,或者总是烦躁不安,压力大,严重的还可能导致流产受孕后,女性要保持一颗平常的心态,不用过于紧张,也不用患得患失。

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      第二,注意饮食习惯



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      女性在孕期的饮食习惯也很重要,不仅要多补充身体所需营养,也要保证膳食营养的均衡。饮食不能过于油腻,应以清淡为主,拒绝辛辣刺激的食物,多吃水果和蔬菜。



      第三,保证充足的睡眠



      孕妇要多注意休息,每天睡够8个小时,充足的失眠时间能让胎儿发育得更好,孕妇的精神也会更好。

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    孕期忌熬夜,否则身体容易过度疲劳,也可能对胎儿产生不利。

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