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  怀孕一天喝多少水最好?在很长一段时间里,人们不能吃东西,但不能不喝水,尤其是孕妇对每个人来说,水是生命之源,也是必不可少的。每天摄入足够的水可以确保生命系统的正常运行。据说一天喝八杯水更适合一个人。对孕妇来说,怀孕一天喝多少水最好?

  1、怀孕一天喝多少水最好

  怀孕早期,建议每天喝1000~1500毫升水,怀孕后期,最好控制在1000毫升以内。

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妊娠晚期,应控制饮水量,以避免水肿。孕妇早上空腹喝一杯新鲜的白开水,这可以滋润肠胃,让消化液得到足够的分泌,促进食欲,刺激肠蠕动,促进定期排便,预防痔疮和便秘。早餐前最好喝30分钟,200毫升是最合适的。口渴就像在田地裂开后给它浇水。这是缺水的结果,而不是开始。这是大脑中心发出的救援信号,要求补充水分。口渴表明身体中的水分失衡,细胞中的水分短缺已经达到一定程度。孕妇应该每2小时喝水,每天6 - 8次,总共1200 - 1600毫升。

  水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

  水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

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  2、孕妇不能喝什么水

  ( 1 )怀孕的母亲不应该喝长期煮沸或反复煮沸的沸水。因为水反复煮沸后,水中的有害物质如亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷的浓度相对增加。

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长期饮用沸水后,血液中的低铁血红蛋白会结合成不能携带氧气的高铁血红蛋白,从而导致血液中毒。

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  ( 2 )孕妇饮用未煮沸的自来水或热水瓶中储存的开水不得超过24小时。

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随着瓶子中的水温逐渐降低,水中含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐,这对孕妇的内环境极为不利。

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  ( 3 )孕妇不应该喝蒸完肉或蒸米饭的“下脚水”。

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